Ich persönlich betrachte Gesundheit ganzheitlich.
Dabei orientiere ich mich an dem, was uns naturgegeben ist. Für mich spiegelt die Natur somit das Ideal wider.
Im Alltag praktiziere ich für mich folgendes, um gesund zu bleiben und mich fit zu fühlen:

• Vegane oder zumindest vegetarische Ernährung
• Kauf ausschließlich von Bio-Lebensmitteln, ohne jegliche künstliche Zusatzstoffe
• Nach Möglichkeit Essen von Rohkost
• Trinken von sauberem (nach Möglichkeit gefiltertem) Wasser
• Fluorid vermeiden
• Ergänzung mit Produkten aus der Natur
• Verzicht auf sämtliche potenzielle Schadstoffe von außen (Elektrosmog, Abgase, 5G etc.)
• Abbau von Stress
• Positives Denken
• Regelmäßige Entgiftung des Körpers, z.B. mit Zeolith
• Aktivierung der Zirbeldrüse
• Regelmäßige Bewegung, zumindest Spazierengehen
• Aufnahme des Sonnenlichts
• Spazierengehen im Wald und auch das Berühren der Bäume (barfuß -> negative Ionen)
• Yoga und/oder Meditation
• Verwendung der Kristallmatte